在Chrome浏览器中，插件后台占用资源可能会影响浏览器的性能。以下是一些优化操作方法：
1. 禁用不需要的插件：检查你的浏览器插件列表，禁用那些不常用的或不需要的插件。这样可以减少插件对系统资源的占用。
2. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies可以释放内存，提高浏览器性能。你可以在设置中找到“清除浏览数据”选项，选择需要清理的内容进行清除。
3. 使用轻量级插件：尽量使用轻量级的插件，这些插件通常对系统资源的占用较小。你可以通过插件商店中的筛选功能来找到轻量级插件。
4. 更新浏览器版本：确保你的浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会有更好的性能优化。你可以在设置中找到“关于Google Chrome”选项，查看是否有更新可用。
5. 关闭不必要的扩展：如果你安装了多个扩展，可能会导致浏览器性能下降。你可以逐个关闭不需要的扩展，以减少浏览器的负担。
6. 调整浏览器设置：在浏览器设置中，你可以调整一些参数，如最小化标签页数量、自动填充密码等，以减少浏览器的负担。
7. 使用开发者工具：通过Chrome浏览器的开发者工具，你可以分析浏览器的性能问题，并找到可能的资源占用瓶颈。
8. 清理浏览器历史记录：定期清理浏览器的历史记录，可以释放内存，提高浏览器性能。你可以在设置中找到“清除浏览数据”选项，选择需要清理的内容进行清除。